ČOKOLADNI SAN Potrebno je: 250 g crne čokolade, 200 g nugata, 750 g slatke pavlake, 3 jaja, 100 g šećera, 75 g brašna, 25 g gustina, kašičica praška za pecivo, 15 g kakao praha, 100 g seckanih lešnika i 100 g „tofifi“ bombona. Na pari prokuvajte pavlaku, sklonite s ringle,...

ZA razliku od klasičnih, vegan kolači ne sadrže jaja, kravlje mleko, masnoće životinjskog porekla, beli šećer i brašno. Zbog toga nisu toliko slatki, ali su zdraviji, a ništa manje ukusni. Osnovni sastojci veganskih poslastica su neizbeljena brašna (integralno, kukuruzno...), kvalitetni zaslađivači (javorov ili agavin sirup, sirovi smeđi šećer), biljna mleka...

Ako trenutno postite ili volite vegetarijansku kuhinju, u jela obavezno dodajte malo soja sosa. Ne samo da će hrana biti ukusnija, već ćete obogatiti ishranu belančevinama kojih ima više u soja sosu nego u mesu. U zavisnosti do vrste soje sadrži između 37 i 50 procenata proteina, čak dva puta...

Kupus ima malo kalorija, a mnogo hranljivih vrednosti. Ova namirnica oduvek je bila omiljena na Starom kontinentu, arheolozi su otkrili da su divlji kupus jeli prstanovnici evropskog priobalnog dela još u preistorijskom periodu, a proces kiseljenja ovog zeljstog povrća bio je poznat starim Slovenima. Najviše vitamina i minerala ima u...

Maska za lomljivu i dehidriranu kosu Ukoliko je vaša kosa lomljiva i dehidrirana, predlažemo vam ovaj super recept. Umutite jedno žumance, kašiku maslinovog, arganovog i noćurkovog ulja, pa dodajte kašičicu kisele pavlake. Masku nanesite na kosu od korena do vrhova, ostavite da deluje pola sata, a onda isperite šamponom i...

Šejkovi od voća i povrća su najukusniji i najjednostavniji način da u svoj organizam unesete mnogo hranljivih materija odmah po buđenju. Povrcće i voće miksate u sirovom obliku tako da ne gube dragocene vitamine i minerale kojima su bogati. 1. Šargarepa i brokoli Očistite i iseckajte pola šargarepe, pola kruške...

Ova izdašna i mirisna peciva su savršeni doručak ili užina, uz šolju čaja ili jogurta, koje možete da osvežite namazom. Pogodna su i za zamrzavanje, pa u njima uživajte cele nedelje.  PUNJENE VEKNICE POTREBNO JE: 500 g brašna, 4 g instant kvasca, 1 kašičica soli, 1 kašičica šećera, oko 250...

Spanać je omiljeni "zeleniš" mnogima, posebno deci, kao super hrana crtanog junaka mornara Popaja. Ova jednogodišnja biljka mesnatih, zelenih listova, potiče iz Persije (današnji Iran), a masovno je uzgajan i u Kini, gde je dospeo u 7. veku kao poklon od kralja Nepala. Evropljani su se sa njegovim specifičnim ukusom...

Ukoliko ste ljubitelj kafe isprobajte neki od ovih recepata i započnite dan puni energije. Smuti od banane i kafe Sastojci za 1 osobu: 100 ml mleka 2 kašike ovsenih pahuljica 1 čajna kašičica meda prstohvat cimeta u prahu 100 ml hladne kafe 1 smrznuta banana komadići leda Priprema: Pomešajte sve...

Kobasice i jabuke u kari sosu Za 4 osobe potrebno je: 600 g tikve iseckane na kocke, 2 glavice crnog luka, četvrtina kupusa, 2 nakisele jabuke, 8 kobasica. Za sos: 80 ml maslinovog ulja, 2 kašike seckanog peršuna, 1 kašika kari začina, 1 kašika seckanog belog luka, 1 kašika rendanog...