Uvek pratite signale koje vam telo šalje. Ovo su najčešći simptomi nedostatka gvožđa u organizmu. Neprestani umor i zadihanost Ako se brzo i naglo zadišete tokom svakodnevnih aktivnosti kao što su hodanje, kućni poslovi ili vežbanje, moguće je da vašem organizmu možda fali gvožđe. Naša tela koriste gvožđe za proizvodnju...

Njihova sposobnost da proizvode razne hemikalije naziva se phitoalekins i ona omogućava biljkama da se brane. Većina od njih su toksični za mikroorganizme i insekte, ali i korisni za ljudsko zdravlje, objasnio je dr Kim... Proklijali beli luk u odnosu na sirovi dokazano je pojačava antiinflamatorno, imuno-ubrzanje, kardiovaskularne zdravstvene zaštite,...

Mnogi, naročito u početnoj fazi bolesti, nisu u stanju da prepoznaju koja je infekcija. I pehladu i grip izazivaju virusi, pa je često problem da se otkrije o kojoj je od ove dve bolesti reč, naročito na početku, jer imaju neke zajedničke simptome. Prehlade su po pravilu bezopasne i najčešće se...

Svinjska mast je nepravedno zapostavljena i čak ocrnjena namirnica, koja je uprkos nekadašnjim uverenjima dobra za naše zdravlje. Ona sadrži zdrave masne kiseline koje su dobre za srce i ne utiče na kilažu ništa više od maslinovog ulja. Vekovima je bila nezaobilazan deo domaće kuhinje, sve dok unazad nekoliko decenija...

Ako želite da smanjite želju za hranom, dovoljno je da na maramicu sipate nekoliko kapi aromatičnog ulja vanile i da taj miris udišete. Sladak miris vanile potiskuje osećaj gladi i deluje umirujuće, tvrde stručnjaci bolnice "Sent Džordž" u Londonu. Do ovog zaključka su došli nakon istraživanja obavljenog na volonterima koji...

Peškiri koje svakodnevno koristimo plodno su tlo za razvoj i razmnožavanje bakterija i gljivica, na njima se skupljaju mrtve stanice kože, slina, fekalni i urinarni sekret i brojne druge klice iz kupaonice, uključujući i kapljice iz wc školjke, što je sasvim dovoljno za razmišljanje o učestalosti njihova mijenjanja, odnosno pranja.  Iako vam većina klica neće...

San svake žene je savršeno telo, bez mnogo odricanja od omiljenih slatkih i slanih poslastica. Naravno, ovo je prilično nemoguća misija, osim kod retkih srećnika kojima metabolizam radi brzinom svetlosti. Jedino trajno rešenje jeste zdrava ishrana i redovno vežbanje, ali postoji i jedan "pomoćnik" koji može da vam olakša proces...

Da se nisam borila kao sumanuta ne bih doživela da smetam svima koje sam volela i nikad ne bih shvatila koliko sam prokleto sama niti bih saznala kako je to kad oni koji su vas voleli čekaju da odete jer više ne mogu da izdrže da gledaju kako svaki dan...

Od laganih, do visoko intezivnih fitnes programa, saznajte šta nas sve ove godine očekuje u svetu fitnesa.... Sigurni smo da ste čuli za SoulCycle ili Spin grupne treninge, koji su bili najpopularniji poslednjih nekoliko godina u Americi. Glasna muzika, skučena soba i motivacioni govor instruktora koji podiže nivo endorfina, unutrašnju...

Istraživanja pokazuju da skoro svaku ženu bar jednom snađe izostanak ciklusa ili neredovna menstruacija. Iako u većini slučajeva ovakvo stanje nije opasno, važno je da se shvati uzrok neredovnosti. Evo i nekoliko uobičajenih razloga. Iako neredovne menstruacije nisu retkost za mnoge žene, važno je razumeti razloge zbog kojih se one...