EGZOTIČNA limeta je odličan "voćni dodatak" tokom zimskih dana kada su nam vitamini preko potrebni. Osim za jelo, ova posebna vrsta citrusnog voća može da se iskoristi i kao "eliksir" protiv pulsirajuće glavobolje. Dovoljno je preseći limetu na pola i prvo jednom, a po potrebi i drugom polovinom istrljati čelo....

JEDAN od najpoznatijih i najčešće propisivanih čajeva na lekarskim receptima sigurno je uvin čaj. Zbog dokazane lekovitosti više od 150 godina upisan je u sve farmakopeje sveta. Naročito je delotvoran u lečenju upale mokraćnih puteva, peska i kamena u bubregu, a najbolje rezultate postiže u kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama....

BOLI vas glava, umorni ste, rasejani? Oljuštite jednu bananu, isecite je na tanke komadiće, stavite na krišku integralnog hleba i polako pojedite, pijući istovremeno šolju čaja od kamilice. Zašto ovaj prirodni lek deluje? Banana je bogata kalijumom koji pospešuje cirkulaciju krvi i eliminaciju tečnosti i toksina. Osim toga, ukoliko nije...

DEfORMITET poznat kao "X" noge najčešće je prisutan među školskom decom, ali nije redak ni kod odraslih. S obzirom na to da "X" noge najčešće nastaju usled ravnih stopala, prva mera njihove korekcije je nošenje odgovarajućih uložaka, a da bi se ojačali mišići natkolenice, stručnjaci u ovo doba godine savetuju...

ZA biljku plućnjak (Pulmonaria officinalis) se odavno zna da je delotvoran lek za iskašljavanje. Postoji 14 izuzetno blagotvornih podvrsta, koje samoniklo rastu širom Evrope, zapadne Azije i severne Amerike, u gustim listopadnim brdskim i planinskim šumama, među žbunjem, u šikarama, uz puteve i na vlažnim livadama. Trajna je zeljasta i...

Kada nam je nivo serotonina visok, osećamo se srećno i zadovoljno, a čim opadne, postajemo bezvoljni. Nepravda je što, kako pokazuju neke studije, žene u startu pate od manjka ovog hormona, zbog čega su sklonije depresiji. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Montrealu je potvrdilo tu tezu, dokazavši da oko 52...

JOŠ nije kasno da skinete višak kilograma i bez problema uskočite u haljinu koju želite da obučete za "najluđu noć" i zablistate na dočeku. Ova 14-dnevnu dijeta brzo razgrađuje masti i oslobađa telo od viška tečnosti, a trebalo bi da je odmah. Nakon sedam dana je ponovite. Ako sledite ovaj...

Polusatno vežbanje sa tegovima pet dana u nedelji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa kod muškaraca za čak 34 odsto. Nasuprot tome, jednosatni lakši trening smanjuje opasnost od ove bolesti za samo 12 procenata. Međutim, najbolji efekat se postiže kombinacijom aerobnih i vežbi sa opterećenjem, pokazalo je višegodišnje istraživanje obavljeno na...

ŠEĆERNA bolest i povišeni krvni pritisak glavni su "krivci" za stalni porast broja bubrežnih bolesnika. Kada se jednom pojavi, hronična bolest bubrega ne može da se izleči, postepeno napreduje, nepovratno oštećujući funkciju ovih organa i tako vodi ka pojavi bubrežne slabosti, upozorava u intervjuu za "Večernje novosti" profesor dr Radomir...

Prema definiciji CrossFit je izvođenje konstantno variranih funkcionalnih pokreta pod visokim intenzitetom. Jednostavnije rečeno, izvode se pokreti preuzeti iz gimnastike (zgibovi, propadanja, čučnjevi i ostale vežbe sa svojom težinom), trening sa opterećenjem (weightlifting i powerlifting vežbe kao i korišćenje girja, medicinki i ostalih tegova), kardio vežbe (trčanje, plivanje, veslanje, vijača...