Najgora stvar koju možete da uradite kada se penzionišete je da se izolujete od sveta. Australijski naučnici sa Univerziteta u Kvinslendu su ustanovili da, što je penzioner društveniji, veće su šanse da ima duži život. Oni su do ovog zaključka stigli istraživanje koje je pratilo čak 400 penzionera u periodu...

U trajanju ove dijete, koju je možda najbolje opisati kao neku vrstu detoksikacije organizma, jede se samo jedna namirnica karakteristična za ovaj deo sveta - pirinač. I i to u velikim količinama! Na početku svakog dana skuvajte pola kilograma pirinča (što će biti puna šerpa) i tome dodajte jedan veliki...

Naš proslavljeni teniser, Novak Đoković ima specijalni meni koji mu omogućava višečasovno vežbanje i iscrpna takmičenja. Evo šta se sve nalazi u jelovniku prvog reketa sveta. Njegova svakodnevna ishrana se sastoji od jaja, variva, orašastih plodova, svežeg mesa, ribe, pilećeg mesa, određenih mlečnih proizvoda, voća i povrća. Žitarice i skrob,...

Za očuvanje dobrog vida, uprkos svakodnevnom radu na kompjuteru pokušajte iskoristiti ovih šest saveta. 1. Najpre, pravilno postavite radni sto. Postavite ga na mesto odakle možete videti najudaljeniju tačku prostorije. Takođe, kompjuter nemojte postavljati pored prozora jer prejako spoljno svetlo uzrokuje stres za oči. 2. Menjajte fokus. Postoji jedna vežba...

Nisu retki slučajevi da lekari ne mogu na "prvu loptu" da dijagnostikuju zašto neki pacijent ima određene zdravstvene probleme. Poslednjih godina sve više se dolazi do zaključka da tegobe u velikoj meri pravi i način ishrane. To je na svojoj koži najbolje osetio Novak Đoković. Kada je prestao da unosi...

Sedativi su stručno rečeno anksiolitici ili, jednostavnije - lekovi protiv straha. - Pored svog sedativnog, smirujućeg dejstva, oni deluju i hipnotički - uspavljujuće i miotonolitički - opuštaju mišiće. To je široka paleta lekova, ali hemijska struktura im je slična i razlike su uglavnom u efektivnoj snazi i dužini delovanja -...

Iako većina ljudi zna da nije dobro piti kafu na prazan želudac, mnogi sebi kuvaju ovaj crni napitak i pre nego što su "pošteno otvorili oči". Ukoliko ne možete da se odreknete kafe pre doručka, sigurno ćete promeniti odluku nakon što pročitate šta činite svom organizmu ovim postupkom. Želudac pojačano...

Mnogim ženama ovaj deo tela predstavlja „problem“ i žele da ga promene na sve moguće načine. Međutim, to i nije toliko lako ako radite vežbe koje nisu toliko efektne na baš tu regiju. Pogledajte koje vežbe će u najkraćem mogućem roku tonirati mišiće nogu i rešiti vam problem sa viškom...

Uživajte u voću i povrću bez straha od pesticida i bakterija.   1. Ispiranje i sušenje Svi jako dobro znamo kako voće i povrće treba oprati u vodi pre konzumacije. Međutim, mnogo jači efekat imaćete ako namirnice nakon pranja dobro osušite. Nakon što ste voće i povrće dobro isprali u...

Postoji mnogo vrsta hrane koje podržavaju i aktiviraju prirodne telesne procese detoksikacije. Većinu njih regularno već upotrebljavamo u svojim obrocima, međutim - regularno nije isto što i svakodnevno. Pogledajte uz pomoć kooje hrane možete da očistite organizam i to na sasvim prirodan način. 1.Hrana bogata sumporom Hrana koja je bogata...