Šetači koji gledaju napred misle da je cilj 28 odsto bliže i hodaju 23 odsto brže od onih koji gledaju okolo. Trening mogu da olakšaju i pozitivne misli, a pomaže i kofein. Ako se gledate u ogledalu dok, na primer, trčite na traci, lakše ćete održati tempo, potrošiti manje "mentalne"...

Da li ste čuli za rotaciju ugljenih hidrata? Reč je o veoma uspešnom načinu za skidanje masnih naslaga, bez obzira na godine, pol i građu. Svako treba da mu da šansu, bilo da je profesionalni bodibilder, aktivni sportista ili stručnjak za kompjuterske igrice, ali bilo bi dobro da se bavite...

Banane su svakako dobre za naš organizam, bez obzira u kom su stadijumu zrelosti, ali one koje su toliko zrele da su skoro pa crne u sebi sadrže antikancerogena svojstva. Stručnjaci kažu da što je banana tamnija, zdravija je jer je bogata velikom količinom B i C vitamina, sadrži kalijum...

Jabuke su jedno od voća koje je najviše zatrovano pesticidima - jedna jabuka se prska i do 12 puta u godini kako bi dočekala berbu! Nakon toga, sasvim je uobičajen proces potapanja u vosak, koji ih čini naizgled lepšim i čuva od propadanja. Stručnjaci savetuju da je najbolje kupovati jabuke...

Svega 30 grama orašastih plodova dnevno moglo bi da produži naš život za dve godine. Iza ove tvrdnje stoji istraživanje koje je otkrilo da ljudi koji redovno jedu orašaste plodove žive duže i smanjuju rizik od smrti izazvane rakom i bolestima srca. Kada su žene u pitanju, konzumiranje svega dve...

Bogat vitaminima A, C i E, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, folnom kiselinom, fosforom i sulorafanom, brokoli je izuzetno zdrava i lekovita namirnica koja se preporučuje i deci i odraslima. U ishrani se koristi u sirovom i kuvanom obliku. Ipak, nutricionisti prednost daju svežem brokoliju jer se kuvanjem gubi velika količina vitamina C....

Kada poželite da smršate, pre nego što napravite plan vežbanja i ishrane, prvo pospremite stan. Naučnici su dokazali da haotično okruženje izaziva stres zbog čega više jedemo, pa samim tim, umanjujemo efekte dijete. Do ovog zaključka, objavljenog u magazinu "Životna sredina i ponašanje", naučnici su došli na osnovu eksperimenta u kom...

Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga probali i imaju samo reči hvale za ovu sjajnu kombinaciju! Sastojci: zeleni čaj, cimet, lovorov list Priprema: prokuvajte 800 ml vode, sklonite sa vatre, pa dodajte 1 štapić cimeta,...

Naučnici iz prestižnih zdravstvenih ustanova istraživali su i došli do zaključka - osveživači prostorija i sredstva za čišćenje su prave tihe ubice! Prema pisanju britanskog Telegrafa, ovakvu "titulu" proizvodi su poneli nakon što je otkriveno da uzrokuju ili doprinose u čak 99 hiljada smrtnih slučajeva godišnje u Evropi. Naučnici su...

Mnogobrojna istraživanja su vršena o tome da li redovno korišćenje talka može da se dovede u vezu sa razvojem karcinoma jajnika, a rezultati su gotovo uvek neubedljivi ili veoma nejasni. Upravo zbog toga je presuda suda u Misuriju, koji je naložio svetski poznatoj kompaniji da plati 72 miliona dolara odštete...