Prijatnog ukusa, bogat vitaminima i mineralima, biljnim vlaknima, ugljenim hidratima i vodom, kukuruz je s razlogom jedna od najomiljenijih namirnica, posebno u letnjim mesecima. Zrna kukuruza prava su riznica vitamina B grupe, C i E, kao i polizasićenih masnih kiselina koje regulišu nivo holesterola, blagotvorno deluju na kardiovaskularni sistem i...

TRADICIONALNI način ishrane stanovnika Grčke, Španije, Italije, baziran na raznovrsnom voću, povrću i ribi jedna je od najzdravijih u svetu. Mediteranska dijeta koja je nastala na osnovu ovog jelovnika omogućava postepeno skidanje kilograma uz pomoć zdravih i nutritivno vrednih namirinica. Pored toga što pomaže u skidanju viška kilograma, mediteranski jelovnik...

Na svetu gotovo da nema žene koja bar u nekom periodu svog života nije imalaproblema sa menstrualnim ciklusom. Uglavnom je reč o neredovnom ciklusu, ali i bolovima, grčevima i obilnim krvarenjima.Ova čajna mešavina efikasno pomaže kod takvih tegoba. Sastojci:100 g nadzemnog dela hajdučke trave, 100 g osušenih cvetova nevena i...

Sveže ceđeni sokovi od voća i povrća najprijatnija su letnja osveženja. Bogati vitaminima i mineralima, okrepljuju i blagotvorno utiču na čitav organizam. Da biste bili u top-formi dovoljno je da dnevno popijete po jedan sok. Dijetalni - 77 kalorija Za dve osobe potrebno je: 4 zrela paradajza, pola crvene paprike,...

ANTIHISTAMINICI koji otklanjaju tegobe zbog alergija ranije su izazivali pospanost i mučninu, zbog čega su mnogi izbegavali da ih piju, a još ima pacijenata koji trpe neprijatne simptome elergije ubeđeni da im terapija "ne prija", i da ih, iako ublažava tegobe alergije, ometa u svakodnevnim aktivnostima. Da li se terapija...

Ako želite da izgubite višak kilograma ujutro morate pojesti obilan doručak, pokazale su brojne studije. Doručak bi trebao da ima od 300 do 400 kalorija, a oko 45% do 55% kalorija vašeg jutarnjeg jela bi se trebalo sastojati od ugljikohidrata (oko 55 grama). 15% do 20% bi trebalo otići na proteine...

Mešavina meda i ružičaste himalajske soli koja se pre spavanja stavi pod jezik čini čuda za organizam. Ova so je zaista posebna, ona pomaže našem telu da postane alkalno i tako se uspešnije bori protiv raznih bolesti. Takođe, pomaže u regulaciji serotonina, što je vrlo važno je u borbi protiv...

Sočne i ukusne, bogate moćnim antioksidansima, a posebno pigmentom antocijanom koji ima važnu ulogu u kontroli nivoa šećera u krvi, kupine su izuzetno zdravo i lekovito voće. Zreli plodovi prava su riznica tanina i pektina, jabučne, limunske i askorbinske kiseline, gvožđa, vitamina C, kalijuma, magnezijuma, fosfora, bakra, vitamina B grupe......

PARADAJZ povećava izlučivanje vode iz organizma, reguliše varenje, i može da pomogne u gubitku suvišnih kilograma. Zato nutricionisti savetuju da sezonu ove namirnice iskoriste kako biste telo doveli u savršenu formu. Sok od paradajza vam može pomoći da za sedam dana izgubite 3,5 kilograma. Čaša soka od paradajza obezbeđuje organizmu...

Gubitak pamćenja obično se tumači kao znak starenja, ili kao znak da je došlo do pojave demencije ili Alchajmerove bolesti. Ono što mnogi ne znaju je da uzročnik lošeg pamćenja mogu da budu i neželjeni efekti lekova koje koristimo za lečenje pojedinih bolesti, kao što su depresija, anksioznost, srčani problemi. Pojedini...