POJAČANO znojenje može da dovede do dehidratacije jer se sa znojem iz tela izlučuju i elektroliti koji su važni za rad metabolizma. Njihova osnovna uloga je da održavaju optimalnu količinu vode u telesnim tečnostima, a nadoknađuju se, pre svega, pravilnom ishranom. - Postoji sedam glavnih elektrolita ili minerala, to su...

U feng šuiju, drevnoj kineskoj veštini uređivanja životnog prostora tako da njime skladno protiče pozitivna energija, važnu ulogu imaju biljke. Svih ovih šest zelenih biljaka ujedno moćno uklanjaju toksine iz vazduha i smanjuju štetna zračenja. 1. Bambus palma energetski uravnotežuje prostor i uklanja štetne hemijske supstance: formaldehide, kiseline, toluene i...

Kada govore o svom zdravstvenom stanju ljudi za većinu oboljenja krive nasledni faktor, stres ili nezdrav način života. Ono što mnogi ne uzimaju u obzir, a što i te kako može da utiče na to kako se osećaju jeste njihova ličnost. Naime, istraživanja su pokazala da dobijanje nekih bolesti i...

Otkrivamo vam šest razloga… 1. Omega-3 masne kiseline, kojima su čija semenke bogate, deluju protiv akni i bora, a veoma povoljno utiču i na brži rast kose i noktiju. 2. Vlakna pomažu u održavanju povoljnog nivoa šećera u krvi, što pozitivno utiče i na kožu lica. 3. Vitamin E i...

Na osnovu izgleda vaše pozadine možete da otkrijete mnogo o vašem zdravlju. Naučnici veruju da je bolje da se masne naslage skupljaju što dalje od grudi i abdomena, jer je na taj način mast daleko od arterija, jetre i srca. Zato taloženje masti na zadnjici smanjuje rizik od bolesti srca...

Pomaže u borbi protiv starenja, ali i protiv alergija, prehlada i infekcija. Svež sok dobijen od rotkvice je stari narodni lek, a pomaže kod izlučivanja žuči i veoma je dobar za lečenje upale žučne kese. Rotkvice takođe povoljno deluju na izlučivanje sluzi iz disajnih organa, pa se preporučuju kod bronhitisa,...

Pripremite osvežavajuću zelenu salatu. Na 100 grama – samo 47 kilokalorija! Iseckajte zelenu jabuku na kockice, sitno iseckajte listove i dršku celera i peršunov list. Prelijte jogurtom i pospite svežom zeleni. Kako deluje: Celer potpomaže ubrzanje metabolizma, peršun odlično otklanja otoke i podočnjake, jabuka organizmu daje mnoštvo vitamina i energije,...

Pravilna ishrana jedan je od preduslova zdravlja i samim tim sprečavanja velikog broja oboljenja. Poznato je da treba jesti dosta voća i povrća, da treba smanjiti korišćenje masti i jesti najviše belog mesa (piletina, riba, ćuretina), kuvati na pari, izbegavati prženje. Loše kombinovana hrana vari se oko 8 sati i...

Organima je potrebna energija da bi se iscelili i funkcionisali. San je veoma bitan, a evo i šta nam telo poručuje ako se uvek budimo tokom noći u isto vreme... Postoje unutrašnji sistemi i satovi koji pomažu u regulisanju naših telesnih funkcija. Naše duhovno blagostanje i fizičko zdravlje su direktno...

Šejkovi od voća i povrća su najukusniji i najjednostavniji način da u svoj organizam unesete mnogo hranljivih materija odmah po budjenju. Povrće i voće miksate u sirovom obliku tako da ne gube dragocene vitamine i minerale kojima su bogati. 1. Šargarepa i brokoli Očistite i iseckajte pola sargarepe, pola kruske...