Cvekla i šargarepa u kombinaciji sa đumbirim, celerom i jabukom će pomoći da brže istopite salo sa stomaka. Kada je Piter Karvel na Jutjub kanalu objavio recept i pripremu fantastičnog napitka za mršavljenje, svi su poludeli za njim. Reč je o homeopatskom receptu, a nije ni čudo što ga je...

I dame koje se redovno rekreiraju mogu da imaju problema sa viškom kilograma. Vitki stas vam je zagarantovan samo ukoliko fizičku aktivnost kombinujete sa pravilnom ishranom. Ako vam obaveze na poslu ne dozvoljavaju da držite dijetu, poseban režim ishrane možete da praktikujete tokom vikenda. Doručak: tanjir integralnih žitarica prelijte šoljom...

Kada je trudnica zdrava i nema nikakvih komplikacija sa plodom, može da praktikuje lakše oblike fizičke aktivnosti tokom svih devet meseci. Redovna rekreacija pomaže budućim majkama da ostanu u dobroj kondiciji i spreče gojaznost u trudnoći. Šetanje Hodanje je odlična vežba za sve osobe, a posebno za trudnice. Naravno, tempo...

Niste jedini. Zapravo, svi se ovako ponašaju. Najveća greška koju radite na dijeti je što ste uopšte na dijeti. Naime, dijeta zapravo dolazi u sukob s tim kako se naše telo nosi s glađu i sve zajedno postaje jedna velika greška. Budući da je većinu dijeta teško pratiti jer nas...

Umiremo jer smo poslužili kao hrana za nečiji Ego. A nakon ove greške – nema povratka, jasan je dr Sladoljev. Poznati hrvatski imunolog dr Srećko Sladoljev pre nekoliko dana vratio se iz Brisela sa rasprave o vakcinama na kojoj je gostovao kao predavač i koja je prvobitno trebalo da se...

Da li vas izluđuje kada vaša ruka izgleda krupno, a nadlaktica kao da je muška? Vreme je da sagorite sve te masti pre nego što počne lepo vreme i pokažete svoje ruke u majcama kratkih rukava. Stanjite svoje ruke kako biste istakle obline grudi i bile slobodne da obučete prolećne...

Znam po sebi, ako dobijam nekoliko suvišnih kilograma, to je jasan pokazatelj da sam u poslednje vreme prestala da obraćam pažnju na sebe i da udovoljavam sebi, prestala da živim i uživam u životu. U tim trenucima, zahvaljujem svojom telu zbog podsećanja i počinjem da dovodim sebe u adekvatno energetsko...

Sa ovim jelovnikom lako ćete doći do željene težine. Dozvoljene su sve vrste mesa, hleb i testeninu jedite što ređe, a izbegavajte i sireve. Dijeta koja se bazira na ograničenom unosu ugljenih hidrata poboljšava opšte zdravlje i omogućuje brz gubitak kilograma. Ugljene hidrate ne treba u potpunosti izbaciti, jer oni...

Držali ste dijetu, došli do željene težine i sada je vreme da se vratite starom režimu ishrane. Da trud ne bi bio uzaludan, ne smete da dozvolite sebi da se ponovo ubuckate. Ukoliko želite da ostanete vitki, trebalo bi da i dalje obraćate pažnju na to šta jedete... o Na...

Da li se znali da se kalorije troše i kada pevate, smejete se, ljubite ili dobro zabiberite hranu? Naučnici su precizno izračunali koje aktivnosti mogu da vam pomognu u tome i koliko vam je vremena potrebno da biste potrošili okruglo 100 kalorija... o Glasno pevanje (50 minuta) o Smejanje od...