Niste zadovoljni svojim fizičkim izgledom? Vreme je da to promenite. Izaberite jednu od predloženih aktivnosti i izgledaćete mnogo lepše i bićete zdraviji. Vožnja bicikla Vožnja bicikla višestruko koristi organizmu i pomaže da lepše izgledate. Odlična je za srce i krvotok i povećava energiju ako vozite bar 30 minuta. Vožnja bicikla...

Pripremite osvežavajuću zelenu salatu. Na 100 grama – samo 47 kilokalorija! Iseckajte zelenu jabuku na kockice, sitno iseckajte listove i dršku celera i peršunov list. Prelijte jogurtom i pospite svežom zeleni. Kako deluje: Celer potpomaže ubrzanje metabolizma, peršun odlično otklanja otoke i podočnjake, jabuka organizmu daje mnoštvo vitamina i energije,...

Ako ste se sami sebi smučili izgovorima da ne vežbate – ovo će vam se dopasti. Portal Bright Side, predstavio je u kratkom videu šest različitih vežbi kojima možete da zategnete čitavo telo. Ne morate u teretanu, ne treba vam fensi oprema, skupe sprave i ostale gluposti. Dovoljan je jedan...

Smatrate da se zdravo hranite? Redovno vežbate? Aktivni ste tokom dana i najmanje vremena provodite u stanju mirovanja? Ako ste na sva tri pitanja odgovorili potvrdno sad odgovorite i na sledeće pitanje: Jeste li zadovoljni svojim izgledom i kilažom? Ako ste na poslednje pitanje odgovorili negativno možda je vreme da...

Kada posle napornog vežbanja ne vidite rezultate, verovatno se zapitate gde ste pogrešili? Najverovatnije ste bili u zabludi u pogledu nekih elementarnih činjenica... o "Trbušnjaci" tope masne naslage na stomaku. - Zabluda je da vam "trbušnjaci" garantuju ravan stomak. Masne naslage ne mogu da nestanu samo na jednom delu tela,...

Teniserka Serena Vilijams pozirala je u posebnom editorijalu magazina “Sports Illustrated” u kupaćem kostimu. Fotografije su nastale na egzotičnoj lokaciji, a teniserka je za magazin otkrila da joj je poziranje u kupaćem kostimu bilo stresnije nego igranje na bilo kom teniskom turniru. “Ljudi su me gledali sa visine jer nikada...

Ako ceo dan sedite u kancelarijskoj stolici i ne pridajete pažnju formi svoje zadnjice, preporučujemo da u potpunosti promenite svoju dnevnu rutinu. Fitnes instruktori su uvereni da dugo sedenje na stolici utiče na oblik zadnjice. Najgore od svega je činjenica da u potpunosti obnoviti lepotu zadnjice nije moguće! Vrlo često,...

Antibebi pilule najrasprostranjeniji su vid kontracepcije, jer su efikasne i jednostavne za upotrebu. Nude vrlo pouzdanu zaštitu od neželjene trudnoće i naučno je dokazano da imaju zaštitni uticaj na pojavu karcinoma. Ali, bilo je slučajeva koji su pokazali da njihova upotreba ipak nije bezopasna, zato treba voditi računa i ne...

Ulazim pre neki dan kod moje Milanke, zvala me, veli ’’došla ti tetka Zorka iz Crne Gore, red bi bio da se vidite’’. Taman sedoh na ono stoliče u predsoblju da se izujem, kad čujem kako njih dve nešto ćućore,– pa sve uzdišu, ni jedna ne progovara, samo čuješ ’’a...

Idealan početak dana? Dobar doručak koji će nas pokrenuti, dati nam energiju, razbuditi, zasititi nas, a ipak nas neće naduti niti doprineti tome da se osećamo teško. Mi imamo savršen recept za to! Pritom, ovaj doručak je idealan nakon praznoičnih dana i kao lek od prejedanja koje tada neizbežno stupi...